Le grand livre de l'alimentation cétogène pan Ulrich Genisson, Nelly Genisson

Livres à télécharger sur ipod gratuitement Le grand livre de l'alimentation cétogène par Ulrich Genisson, Nelly Genisson 9782365492454 in French ePub RTF

Télécharger Le grand livre de l'alimentation cétogène PDF


Caractéristiques

  • Le grand livre de l'alimentation cétogène
  • Ulrich Genisson, Nelly Genisson
  • Nb. de pages: 367
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782365492454
  • Editeur: Thierry Souccar
  • Date de parution: 2017

Télécharger eBook gratuit



Livres à télécharger sur ipod gratuitement Le grand livre de l'alimentation cétogène par Ulrich Genisson, Nelly Genisson 9782365492454 in French ePub RTF

Overview

Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

ePub recommandé: Descargar ebooks a ipad desde amazon Steely Dan: Every album, every song CHM PDF read book, Descarga gratuita de libros electrónicos en pdf para móviles Three Laws Lethal 9781633885615 (Spanish Edition) download pdf, Download google books book Shortcake Cake, Vol. 7 9781974718214 by Suu Morishita (English Edition) PDF DJVU read pdf, Epub sample book download Campus Diversity: The Hidden Consensus read pdf, Libro gratis para descargar para ipad. The Bible Toolbox de Bryan Cribb, Channing L. Crisler 9781535907941 DJVU (Literatura española) here, Ebooks italiano télécharger Isidore et les autres 9791095086840 ePub iBook (French Edition) download link, Online ebook pdf download Mastering the Olympus OM-D E-M1 Mark II by Darrell Young in English 9781681982540 RTF read book, It ebook download free Woke: A Guide to Social Justice by Titania McGrath English version link, Free electronics books download The Cure: A Perfect Dream (English literature) pdf,